Dit moet je weten over de verzwaringsdeken

Een recent onderzoek toont aan dat slapers die een verzwaarde deken aan hun slaaproutine toevoegen, minder stress en kalmte ervaren. Onderzoek suggereert ook dat verzwaarde dekens slapers helpen met onder andere angst, autisme en slapeloosheid. Laten we eens kijken wat een verzwaringsdeken is en een duik nemen in de wereld van verzwaringsdekens in deze gedetailleerde blog.

Wat is een verzwaringsdeken? 

Een verzwaringsdeken is een zwaar laken dat is ontworpen om stress te verlichten en een gevoel van rust te creëren voor een slaper. De populariteit van verzwaringsdekens is het afgelopen jaar enorm gegroeid, dankzij de therapeutische voordelen die het biedt aan slapers. Hierdoor worden ze op de site van Latona Blanket dan ook steeds vaker gekocht. Laten we nu de wetenschap achter verzwaarde dekens begrijpen zodat je kunt leren hoe ze precies werken. 

Hoe werken verzwaringsdekens?

Mary Temple Grandin, een Amerikaanse wetenschapper, ontdekte voor het eerst diepe druktherapie om angst bij kinderen in het autistisch spectrum te verminderen. Ze wilde iets dat zich niet beperkt voelde tot kinderen, en ze bedacht een knuffelmachine die zachte druk uitoefende op het lichaam. Ze observeerde een afgifte van oxytocine bij haar patiënten. Het is waar verzwaarde dekens in overweging kwamen. Ze oefenen lichte druk uit op het lichaam om oxytocine vrij te maken, vergelijkbaar met een knuffelmachine. Verzwaarde dekens werken als een knuffel, met behulp van een techniek genaamd diepe drukstimulatie (DPS) om de slaper zich veiliger te laten voelen. Verzwaarde dekens verhogen dopamine en serotonine in de hersenen. Dit zijn feel-good chemicaliën die ervoor zorgen dat de slaper een gevoel van rust, geluk en welzijn ervaart.

Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?

Diepe druktherapie in een verzwaarde deken voor angst en slapeloosheid komt doordat de deken om het lichaam is gewikkeld, en daarom bieden ze veel voordelen. Gewogen algemene voordelen voor volwassenen zijn onder meer een verhoogd serotonineniveau, een verlaging van de hartslag en nog veel meer. Hieronder vind je een overzicht van alle voordelen die je kunt ervaren als je een verzwaringsdeken gebruikt!

  • Creëert een kalmerend effect
  • Verbetert sociale interacties overdag
  • Verhoogt serotonine
  • Vermindert het rustelozebenensyndroom
  • Verlaagt de hartslag
  • Vermindert paniekstoornissen, vooral bij volwassenen
  • Verhoogt het gevoel van veiligheid 
  • Helpt bij het verminderen van OCS
  • Verlicht de symptomen tijdens de menopauze 
  • Verbetert de algemene stemming van slaper
  • Verbetert de slaap

Wat zijn de nadelen van een verzwaringsdeken?

Hoewel verzwaringsdekens verschillende voordelen bieden voor je mentale welzijn, zoals je net hebt kunnen lezen, is het ook goed om te weten dat ze tevens wat nadelen hebben. Uiteraard moet je hiervan op de hoogte zijn voordat je een verzwaarde deken aanschaffen. Laten we daarom hieronder in een handige lijst eens kijken naar enkele nadelen van verzwaringsdekens.

  • Het zijn zware dekens en kunnen tijdens het reizen moeilijk te dragen zijn 
  • Verzwaarde dekens vereisen extra zorg bij het schoonmaken 
  • Ze zijn duurder dan een gewoon dekbed 
  • Soms worden ze te warm, met name in de zomer
  • Het kan even duren voordat je gewend bent aan een verzwaringsdeken

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.